Gruppenangebote

Wir bieten angeleitete Gruppen zu verschiedenen Themen und unterstützen bei der Gründung von Selbsthilfegruppen. Auf Anfrage stellen wir nach Möglichkeit gerne unsere Räume bereit.

Selbsthilfegruppen

Unter dem Motto „Gemeinsam statt Einsam“ soll ein offener Raum geschaffen werden für Gespräche und Erfahrungsaustausch über Themen, die gerade diesen Abschnitt im Leben der Frau betreffen. So kann mit Lebensfreude und Humor über alles gesprochen werden, was für diesen Lebensabschnitt wichtig ist. Themen können u.a. sein: gesellschaftlicher Stellenwert von Alter, Biografie – Rückblick – neuer Ausblick, Frauengesundheit im Alter, würdevolles Leben im Alter aktiv gestalten, Umgang mit Krisen, Sterben, Tod und Trauer

Für wen?
Für alle Frauen* 70+

Wann?
auf Anfrage

Wo?
FGZ

Kontakt
Mailadresse: angela.roth@fgz-muc.de

Selbsthilfegruppe Abschied vom Kinderwunsch

Für wen?
Frauen, die sich von ihrem Kinderwunsch verabschieden wollen

Wann?
Alle 2 Wochen dienstags von 18.00 – 20.00 h
Die nächsten Termine: 2025: 9.12., 23.12.2025

2026: 6.1., 20.1., 3.2., 17.2., 3.3., 17.3., 31.3., 14.4., 31.3., 14.4., 28.4., 12.5., 26.5., 9.6., 23.6., 7.7., 21.7., 4.8., 18.8., 1.9., 15.9., 29.9., 13.10., 27.10., 10.11., 24.11., 8.12., 22.12.2026

Wo?
FGZ

Info

Diese offene und selbstorganisierte Gruppe bietet Frauen einen geschützten Raum, um den oft schwierigen Prozess des Abschieds vom Kinderwunsch gemeinsam zu gehen. Hier kannst du deine Erfahrungen teilen, dich verstanden und nicht allein fühlen – ohne Erwartungsdruck oder Vorgaben. Die Gruppe fördert gegenseitige Unterstützung, Austausch und Zuversicht in einer sicheren Atmosphäre. Die Treffen finden regelmäßig statt, der Einstieg ist jederzeit möglich. Gerne kannst du dir ein Treffen anschauen und dann entscheiden, ob die Gruppe das Richtige für dich ist. Wenn dem so ist, dann kannst du regelmäßig oder aber auch nur ab und an teilnehmen. Jede Frau, die sich mit dem Thema Abschied vom Kinderwunsch auseinandersetzt, ist herzlich willkommen. Anmeldungen und Fragen bitte an fgz@fgz-muc.de

Kontakt
Susanna Koussouris
susanna.koussouris@fgz-muc.de Tel. freitags zwischen 10.00 und 12.00 Uhr, Tel. 089 69 310 72-0

Langjährige, offene Gruppe für Erfahrungsaustausch, gegenseitige Unterstützung und Weiterbildung

Für wen?

Betroffene mit (Verdacht oder Diagnose) Endometriose/Adenomyose (ohne Altersbeschränkung) in München und Umgebung

Wann?

Am 2. Dienstag im Monat, 18 – 20 Uhr (Anmeldung per E-Mail erforderlich)

Wo?

abwechselnd online über WhatsApp Gruppen-Call und vor Ort im Selbsthilfezentrum München, Westendstr. 68

Info

https://www.instagram.com/endo.muenchen/

Kontakt

endogruppemuenchen@gmail.com

Angeleitete Gruppen

Gruppe zum Erfahrungsaustausch, gegenseitiger Unterstützung und für gemeinsame Aktivitäten

Für wen?
Frauen mit der Diagnose Hashimoto Thyreoiditis

Wann?
alle vier bis sechs Wochen, donnerstags 18.30 – 20.30 Uhr, Termine auf Anfrage

Wo?
FGZ

Info
Zweisprachig (Deutsch und Englisch)

Kontakt
Angela Roth
Tel. 089 69 310 72-17, angela.roth@fgz-muc.de

Gemeinsame Achtsamkeitsmeditation und Austausch in einer kleinen Gruppe

Für wen?
Frauen, die mit der Methode des Vipassana vertraut sind.

Wann?
samstags einmal pro Monat, 14.00 – 18.00 h, die Termine stehen hier

Wo?
FGZ

Info
Die Gruppe ist geschlossen. Interessentinnen an einer neuen Gruppe können sich gerne bei Susanna Koussouris melden.

Kontakt
Juliane Beck
jbeckra@googlemail.com

Begleitete schamanische Trancereisen zu eigenen Themen, mit anschließendem Austausch

Für wen?
Für Frauen mit Erfahrung in schamanischen Reisetechniken (Kraftort und Krafttier). Bei Bedarf ist eine Einführung in diese Techniken vorab möglich. Teilnahme nur mit Vorkenntnissen.

Wann?
17.00 – 19.30 Uhr, Termine können dem Veranstaltungskalender entnommen werden; Anmeldung erbeten

Wo?
FGZ

Info
Interessentinnen an einer neuen Gruppe können sich gerne bei Susanna Koussouris melden.

Kontakt
Susanna Koussouris
fgz@fgz-muc.de, telefonisch freitags zwischen 10.00 und 12.00 Uhr, Tel. 089-69 310 72 – 0

UKR: Емоційна Самодопомога просто – ефективно – і відразу заспокоює

Негативні емоції та стрес блокують наші думки та дії. Ми покажемо вам прості та ефективні способи покращити самопочуття та полегшити емоційну напругу. Ці способи допоможуть вам знизити рівень стресу та дискомфорту і ви зможете звільнитися від обтяжливих почуттів.

Pосійською мовою з роздавальним матеріалом українською та російською мовами, а також німецькою для приймаючих сімей та помічників-волонтерів.

RU: Негативные эмоции и стресс блокируют наши мысли и действия. Мы покажем вам простые и эффективные способы улучшить самочувствие и облегчить эмоциональное напряжение. Эти способы помогут  вам снизить уровень стресса и дискомфорта и вы сможете освободиться от обременительных чувств.

На русском языке с раздаточным материалом на украинском и русском языках, а также на немецком для принимающих семей и помощников-волонтеров.

DE: Negative und belastende Emotionen und Stress blockieren uns in unserem Denken und Handeln.

Wir zeigen Dir einfache und wirksame Möglichkeiten, wie Du Dich besser fühlen kannst und Dich entlastest. Der Stress, das Unbehagen und die belastenden Gefühle lassen sich hierdurch reduzieren und lösen.

Jeweils in russischer Sprache mit Handouts auf Ukrainisch und Russisch oder auf Deutsch für aufnehmende Familien und Helfer*innen

Kontakt
Viktoriia Kondrytzka, Tel. 089 69 310 72-0

Email: viktoriia.kondrytska@fgz-muc.de

Sie möchten eine Selbsthilfe-Gruppe gründen?

Wir unterstützen Sie dabei eine neue Selbsthilfegruppe zu Ihrem Gesundheitsthema zu gründen.
Melden Sie sich dazu gerne während der Telefonzeiten oder schreiben Sie uns eine E-Mail.